Innere Sicherheit finden bei Panikattacken, PTBS, Burn-Out …
Wir sind aufs Überleben programmiert -
Mit meiner Hilfe kannst Du Deinen Körper neu starten!
Marie-Ann von Detten
Innere Sicherheit finden bei Panikattacken, PTBS, Burn-Out …
Wir sind aufs Überleben programmiert -
Mit meiner Hilfe kannst Du Deinen Körper neu starten!
Marie-Ann von Detten
Angst & Panikattacken, Trauma & Depression überwinden bedeutet:
Bin ich in Sicherheit?
Sich im eigenen Körper wieder zu Hause fühlen
Möchtest Du immer wieder den großen roten Notfallknopf drücken? Kommst Du überhaupt nicht mehr runter? Hast Du einen Angstknoten im Bauch? Haben Deine Gefühle Dich fest im Griff und Du kannst ihnen nicht entkommen? Schadest Du Dir manchmal bewusst oder unbewusst selbst? Ist manchmal jeder Atemzug mühsam? Fühlst Du Dich emotional wie taub? Kannst Du denken und funktionieren, bist dabei aber wie von Deinem Körper abgeschnitten? Fühlst Du Dich unendlich erschöpft?
Es ist sehr schwierig, ein erfülltes Leben zu führen, wenn das Gehirn beim kleinsten Reiz „Gefahr!“ brüllt und Szenarien von „Leben oder Tod“ erzeugt.
Ein Trauma kann ein einzelnes Ereignis sein, eine Reihe von Erlebnissen oder anhaltende Zustände (z.B. Unfall, Angriff, Missbrauch, traumatische Geburt, Verlust, anhaltender Stress z.B. durch finanzielle Sorgen, schwierigen Chef, Mobbing, Diskriminierung, Konflikte in der Familie).
Jeder Mensch wird überfordert, wenn man ihn nur fest genug quetscht.
Es entstehen Ängste, Zwänge, Belastungsstörungen (PTBS), Süchte, selbstschädigendes Verhalten und Depressionen.
Ich bin sicher!
Der Schlüssel zur Gesundheit liegt darin, Sicherheit zu finden.
Beim Heilen eines Traumas und Überwinden von Ängsten geht es um den Körper, denn oft gibt es keine Worte, die die Erfahrung beschreiben, in die der Mensch durch sein Trauma gestürzt wurde. Es geht darum, die starken Reaktionen und Gefühle wieder selbst zu steuern. Wir können wieder die Führung über den Teil des Gehirns erlangen, der im Kampf um Leben und Tod feststeckt oder nicht mehr spürbar ist. Dafür müssen wir interessanterweise weder verstehen noch uns erinnern.
Wir können den Körper neu starten/ rebooten. Dies machen wir gemeinsam in der Therapie durch Embodiment, die Nutzung verschiedener Methoden, die den Körper mit einbeziehen. Mit Hilfe von PEP ® erhältst Du außerdem ein wirksames Werkzeug, um Dir in schwierigen Situationen schnell selbst erste Hilfe zu leisten.
Deine Möglichkeiten
Durch eine gezielte Therapie kannst Du:
- Dich wieder orientieren.
- Dich wieder selbst regulieren.
- Innere Sicherheit spüren - auch in unangenehmen Situationen.
- Ängste und Sorgen einordnen und damit umgehen.
- Handlungsfähigkeit in schwierigen Momenten behalten.
- Dich wieder mit Deinem Körper verbunden fühlen.
- Alternativen zu selbstschädigendem Verhalten finden.
- Neue Kraft und Energie finden, um den Alltag zu meistern.
Mag ich mich wie ich bin?
Angst, Trauma und Depression gehen oft einher mit einem niedrigen Selbstwertgefühl.
Den eigenen Wert zu erkennen und sich zu lieben wie man ist, ist die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben. Definiere Deinen Wert nicht über ein vorgefertigtes Wertesystem. Nimm Dich und die Welt um Dich herum an. Ich helfe gerne dabei.
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Ankommen und Wohlfühlen
In meiner Praxis finden Sie einen ruhigen und sicheren Ort, um sich Ihren Problemen zu stellen. Hier können Sie Kraft schöpfen, um Lösungen zu gestalten.
